体质、体适能与健康的关系

体质是指人体的质量，是生命活动和劳动工作能力的物质基础，是先天遗传和后天环境影响下，在生长、发育和衰老过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。

世界卫生组织对健康的定义：“健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。”具体来说，健康包括3个层次。第一：躯体健康，指躯体的结构完好、功能正常，躯体与环境之间保持相对的平衡。第二：心理健康，又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境、及时适应环境。第三：社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范一致，和谐融合。即所谓的“三维健康学说”，后来，有人将道德加进去，形成“四维健康学说”。1986年WHO从健康促进的角度重新定义健康：“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。”

世界卫生组织将体适能（physical fitness）定义为：“指身体有足够的活力和精神进行日常事务，而不会感到过度疲劳；并且还有足够的精力享受休闲活动，和应付突发事件的能力”。我国港、台学者将其定义为：体适能是指一个人的身体适应生活、运动和环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。

体质、健康和体适能三者的关系是紧密相连，不可分割的。体质是身体的质量，是静态的，相当于制造物品的“材料”或“材质”；体适能是身体的适应力，是一种能力，就如物品的“用途”或“功能”，是动态的；健康是一种“状态”。

体质与健康的关系是“质量”与“状态”的关系，“质量”决定“状态”；体质与体适能的关系是“材料”与“功能”的关系，在一定程度上，“材料”决定“功能”。健康和体适能的关系是“状态”与“能力”的关系，“状态”决定“能力”。

结论：体质、健康和体适能是一组容易混淆的、意义相近的词汇。三者既有相同之处，又有不同之点。体质是身体的质量，体适能是身体的适应力，是一种能力，健康是一种“状态”。