如何科学搭配运动装束

以往的运动服给人的感觉非常专业，除了锻炼的时候，平时穿着好像不太合适，似乎过于强调运动时的舒适性而忽略了设计上的美观，不符合人们的穿着要求。而现在的运动服除了有许多功能性服装外，还兼顾到人们日常生活的实用性，非常适合日常生活的穿着。

运动服已经不单单局限于运动场合的穿着，日常生活中，运动服穿着的舒适性为很多人所喜爱。在运动时当然需要全套的运动装备，这样既可以保护自己身体，同时又可以提高运动的效果。

而且与其他服饰最不一样的特点：运动服似乎是最不怕撞衫的服装。看到别人穿着与自己相同的运动服，可能会产生一种“英雄所见略同”的感觉。但简单的通身运动装可能显得有些土气，时尚的人会在搭配上大做文章，充分展现自己的个性。往往运动服的搭配最注重运动鞋，一双精心挑选的运动鞋，可以搭配出属于个人的运动时尚。

运动服一般是出现在运动场合时穿着的服装，它的设计应轻巧合体且适合运动需求。运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来决定。

1、运动服要适合周围温度的变化。运动时人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温较低，那么，最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

2、运动服的选择也应兼顾到环境情况，在健身房中锻炼时，要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。如瑜珈中的倒立姿势，宽松衣服很容易走光，而且不容易使动作到位，影响练习效果。因此，选择一些结合专业运动服的功能而设计的服装，简单活跃，穿着舒适，透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。

3、合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。简单实用的款式可以避免视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点。

其实，选择运动服有很多因素，但最大的宗旨就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。