给生活一个拥抱

高举写着“Free Hugs”、“抱抱”的标语牌，绽开灿烂温暖的微笑，如果此时正在左顾右盼的你突然发现，有着这些热情洋溢举动的年轻人正朝自己大步走来，并且主动张开双臂要给你一个拥抱，你会怀着同样接纳的心情完成这个突如其来的拥抱，还是仓皇躲开呢?

最近，在北京、杭州、长沙等地街头，都出现了“抱抱团”的身影。面对陌生人，他们不是面色冷淡的擦肩而过，而是选择了一种非常开放的方式相遇方式――拥抱：张开双臂，将对方热情的揽入怀中。无论年龄，无论性别，无论高矮胖瘦，即便风尘仆仆或大汗淋漓，也都会得到“抱抱团”成员真诚的拥抱。“我喜欢带给人温暖的活动”，“抱抱团”成员如是说。毫无疑问，对于“抱抱团”的主张，是存在严重争议的。不过，“拥抱”却是涉及每个人的话题。

据了解，最早向世界推行这个活动的是美国人贾森?亨特。在他母亲的葬礼，许多得到过母亲帮助与关心的人都在回忆从她那里得到的温暖，亨受到母亲故事的感召，感觉自己需要借助他人提供的温暖来克服丧母的悲痛，于是做了个写者“真情拥抱”的纸牌走上家乡的大街，此后，名为“FREEHUGS”的运动开始在全美国传播开来。后来一位澳大利亚男子将这项运动通过网络介绍到全世界，如今这项关于爱与分享的行动也出现在中国。提起拥抱，大多数人都会流露出些许害羞的神情。毕竟，千百年来中国人行拱手之礼、做点头之交，用拥抱这种身体语言来表达感情还确实不太习惯。从某种意义上讲说，对于拥抱这个动作，我们还太过陌生。

拥抱的健身功效

当我们还是襁褓中的婴儿时，如果正在熟睡时盖在身上的被子突然被掀开，或者幼嫩的小脸上被别人粗鲁地吹气，我们会因为受惊而将双手猛然往上举起。这种本能的拥抱动作在医学上叫做“拥抱反应”，可以用来衡量婴儿的大脑发育情况。

稍稍长大之后，我们习惯依偎在母亲的怀抱中，调皮挨说或是闯了大祸之后，张开双臂要求“抱抱”的动作成为了屡试不爽的撒娇“撒手锏”。不过，随着年龄的增长，阅力的丰富，我们反而遗忘了这种拥抱的本能，把双臂向前张开，将对方揽入怀中，给予对方温柔的安慰或真诚的祝福却成为一种吝啬的情感表达。

其实，拥抱这个动作不仅仅是情感的流露，它也是追求身体健康的特别帮手。在运动康复训练中，拥抱动作可以有效的帮助肩部受伤或劳损的部位进行恢复性锻炼。方法是准备一根宽度比手掌略窄的长条皮筋，松紧度适中，长度比两臂伸展开的距离略短，将皮筋从后背绕过，两端握在手里，手臂端平环绕，在胸前形成一个拥抱的姿势，在皮筋的阻力下慢慢用力“拥抱”的更紧，反复重复做这个动作可以对肩部起到放松和锻炼的作用。

拥抱的心理表达

一个长期不被别人拥抱的人，是孤独的；一个长期不去拥抱别人的人，是冷漠的，他的感情也是枯竭的。这样的话咋听起来有些悬乎，而仔细想想却并非没有道理。拥抱的动作做起来很简单，但是怀着怎样的心情、给谁一个拥抱，却是件相当复杂的事情，尤其是对于生活节奏越来越快、彼此之间越来越淡漠的现代人来说。

在亲子瑜伽的健身练习中，教练这样告诉学员们，在运动的同时更多的去拥抱自己的宝宝，可以让孩子从小体会到来自母爱的安全感，有助于孩子日后形成稳定的情绪，有着健康的身心发展。其实，这样健康理论可以从科学实验中找到根据。在动物学家哈罗主持的一项恒河猴皮肤接触需要的实验中，幼猴被分派给一只金属的猴妈妈和一个绒布的猴妈妈。研究人员发现，即使绒布妈妈身上吃不到乳汁，幼猴也愿意在金属妈妈那里吃饱以后迅速钻回绒布妈妈的怀里。而儿科医生也在实践中发现，如果医护人员每天都搂抱襁褓中的婴儿，能大大降低早产儿的夭折死亡率。这是人类最温暖的发现之一，原来善良的皮肤接触表达的不仅仅是喜爱、安全感，更有生命唤醒的功能。

有医学专家指出，拥抱对调节精神、增进情感、加深交流、改变心理状态乃至促进人的微循环，都有莫大的好处，同时还有保健作用，是驱散各种不良情绪的良药。一方面是拥抱所产生的健康身心的神奇力量，一方面是现代社会中人与人之间形成的冷漠、疏离与隔阂，于是才有了“抱抱团”这样大胆的方式，希望从陌生人开始，带给对方意外的温暖惊喜。事实上，拥抱不仅仅是生理本能和心理需要，还应该符合社会约定俗成的道德规范。礼仪学者就提出，拥抱的基本礼仪是要做到整个身体保持端正、优雅，左臂向上，右臂向下，轻轻楼住对方的腰部、胸部贴近，脸与头左右各贴近一次，必要时还要轻轻拍拍对方的肩膀，表示更亲切。举止优雅，表达适度，成为传递爱与关怀的自然流露动作，或许这才是拥抱的真谛。

《中国体育报》2006年11月9日