您好!欢迎进入体质测定与科学健身指导中心 ! 设为首页  |  加入收藏 | 联系我们
首页中心概况新闻中心监测动态矮身材监测科学健身体质与健康运动锻炼专家团队政策法规联系我们
健康测定与评估
联系我们

 

四川省体质测定与科学健身指导中心


详细位置示意图




地址:成都市交子北一路88号10楼1026号

 

邮编:610041

 

电话:028--85596617

 

028--85553106

 

 MSN:hezhongtao@msn.com

 

 

 
   您当前的位置:首页 > 健康测定与评估 > 身体素质测试 >
一分钟仰卧起坐
  2012-12-12  浏览 2147 次

 

一分钟仰卧起坐

 

场地器材:

 

软垫若干块(或代用品);秒表。

 

测试方法:

 

测试前,受试者两手手指交叉抱于脑后,两腿稍分开,屈膝呈90°,仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处,固定下肢。当受试者听开始口令后,双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作,双肘关节触及或超过双膝后,还原至开始姿势,为完成一次仰卧起坐动作(图)。受试者须连续不断的重复此动作,持续运动1分钟。测试人员在发出开始口令的同时,开表计时;并记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以为单位。

 

注意事项:

 

1、测试时,如果受试者借用肘部撑起或臀部上挺后下压的力量完成起坐,或双肘未触及或未超过双膝,该次仰卧起坐不计数。

 

2、测试中,测试人员要随时向受试者报告已完成次数。

 

3、受试者双脚必须放在垫子上,并由同伴固定。

  

 

 

 

[返回上一页]
 

备案序号:蜀ICP备12032253号   体育学院实习生联盟版权所有  技术支持:中国联盟网
咨询电话:028-85596617 /028-85553106-208  Email:hezhongtao@21cn.com   MSN:hezhongtao@msn.com