橘子上市饮食有三忌

摘要：橘子含热量较多,一次食用过多,还会促发口腔炎、牙周炎等症,甚至引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。此外,贪吃橘子的市民要注意3大禁忌。

每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

1、橘子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛。

2、服药忌食橘子。

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子。

3、忌鲜橘皮泡茶饮。

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水当茶饮,有损健康。