水肿型肥胖怎么判断 肥胖并不都是脂肪引起的

肥胖，并不一定是脂肪引起的，水肿也是引起肥胖的罪魁祸首之一。而对于水肿型肥胖的MM来说，只要消除水肿就行了。

水肿型肥胖的症状表现

水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

水肿型肥胖怎么判断

一般来说，用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那是水肿型肥胖的明显症状。当然，也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用按压的方法或许无法一下子明显判断出来，这时还可采取下面的方式判断：

1、用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。

2、每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

3、每天到了下午的时候，发现小腿变得肿，并且摸起来的感觉是硬邦邦的，通常需要活动好一会儿才可以恢复到本来的样子。

4、买回来的鞋子本来是合脚的，但一到下午时感觉变小了，有挤脚的感觉，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解。

5、上午和下午体重不一致，一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了。

 
6、轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉。

tips：如果具有以上症状表现的，那么基本上也可以肯定是水肿型肥胖。不过大家也不必要过于紧张了，治疗水肿型肥胖需要多吃含钾的食物。

吃什么都胖：要警惕的严重水肿型肥胖者

严重的水肿型肥胖者，吃什么都会胖，饭前饭后体重有明显的差别，甚至喝口水都会胖。这样的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力，平时尿多则水肿会稍微减轻，精神疲劳的时候尿少则水肿严重。 

比如还可测一下体重，早晚之间的差异如果达到3、4公斤，就可判断自己水肿比较严重了。

测试你是否是水肿型肥胖

1、外表看来肿肿、泡泡的； 

2、经常处于压力； 

3、常熬夜，睡眠不足； 

4、每天饮水低于2000CC； 

5、喜欢咸、辣、油等重口味； 

6、外食一族； 

7、嘴馋，爱吃甜点； 

8、没有运动习惯； 

9、血压偏低； 

10、过度减肥； 

11、荷尔蒙分泌不正常。 

tips：以上问题，只要有3项或以上符合，你就一定属于外强中干的虚胖水肿型