青少年骨质疏松

　青少年特发骨质疏松症是指在发育（8-14岁）发病的，且没有明确发病原因的全身性骨代谢疾病。自从1938年德国的Schippers首次报道青少年特发性骨质疏松症以来，已有60多例病案报道。

青少年特发性骨质疏松症有哪些临床特点？

青少年特发性骨质疏松症较少见，可发生在年龄较小的幼儿，但多发生在青春期的青少年，男性多于女性，全身骨筋均可出现骨质琉松，常表现为轻度外伤即可引起骨痛或骨折，骨痛部位常在下肢、髋部、以及背部下端，并可逐渐出现脊柱向后、或向侧面凸出，鸡胸，下肢长骨畸形，行走困难，破行。此病容易发生骨折的部位是骨诱处，特别是胫骨远端。血液生化检查多为正常，部分患者可出现血钙、尿钙水平升高。一部分患者的病情是可以逆转的，在青春发育期后自然缓解。

发生了怎么办？

1.多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。

3.炖排骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出。

4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。

5.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。

6.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

7.保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。

8.不要经常采取跪坐的姿势。

9.四十岁以上者，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。

10.老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。

11.防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。

12.定期做X光摄影及骨质密度检查。