公务员健身常见误区

一、为缺乏锻炼寻找客观理由——健身认识上的“知行不一”

  作为白领中的知识精英，相信大多数公务员都对健身锻炼的重要性有充分的认知，多数人都表示，如果时间充裕、场地器材等客观条件具备，肯定会满腔热情地投入到健身锻炼中来，对健康有益处，又能缓解工作压力，何乐而不为呢？

二、自以为身体足够强壮，长期吃老本

  持这种想法的，通常是两种人：一是参加工作不久的年轻人，刚从高校毕业不久，学校系统的体育课让他们打下了良好的体质基础，自恃身强体壮，精力充沛，加之领导给新人压担子，工作任务比较重，就忽视了体育锻炼。二是部队转业干部，长期在部队强化的体能训练造就他们异于常人的强健体魄，难免将其视作到地方后可以长期“坐吃山空”的“老本”，到机关后又担任一定的领导职务，平时忙于工作和应酬，自然就不太重视健身锻炼。

三、虽然参加锻炼，但生活方式不合理，从而影响健身效果

  不少机关公务员反映，平时也一直没断过锻炼，怎么效果就不尽如人意呢？其实影响体质健康的因素是多方面的。除了系统科学的锻炼之外，合理的生活习惯和方式也很重要。

四、久坐不动的工作性质在相当程度上抵消了锻炼效果

  机关公务员大部分都从事的是案头工作，整天与电脑和文件打交道。一旦全身心投入，往往一坐就是几小时不挪窝。回家之后到入睡之前也花了相当多的时间坐在沙发上看电视或玩手机。

五、锻炼强度不足，未能起到应有的健身效果

  不少机关公务员在忙完一天的工作后身体和精神上都比较疲劳，因此即使锻炼也以追求轻松休闲为主要目的，他们通常想当然地以为饭后到公园溜达几圈就算是体育锻炼。然而科学的锻炼方式是由运动强度、运动时间、运动频率等多种要素所构成的。