宝宝长高的3大关键时期
1、生后1~2年和青春期
人的一生中,身高增长最快的时间有两个:一个是出生后的一两年内,还有一个就是青春期。
正常情况下,孩子刚出生时,平均身长为50厘米。出生第一年内,宝宝身高增长速度最快,出现第1次飞跃,平均约增长20~25厘米,宝宝身高大概能长到75厘米左右。在生后的第二年,也就是1~2岁的这个期间,大概能增长10~15厘米。3岁后,宝宝增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米。
青春期的到来,孩子的身高又会迎来第2次飞跃。一般来说,青春期的男孩一年能长10~15厘米,女孩子一般是8~10厘米。到青春期后,身高增长速度明显放慢至停止,这时身高也就基本定型了。
2、春季是宝宝长高的黄金期
春季之所以有利于长高,主要与两方面因素有关:
一是春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。
二是因为春天的紫外线含量较高。紫外线不仅有很好的杀菌作用,还对骨骼的生长发育同样有益,因为它能促进人体皮肤中的“7-脱氢胆固醇”成分转变成维生素D,从而促进胃肠道对钙、磷的吸收,为骨骼的生长发育打下良好的物质基础。 |