家长 4 个坏习惯，拖住孩子长高

  每个爸爸妈妈都关心自己孩子的身高体重发育状况，一旦看见同龄人比自己的孩子高，往往不由得担忧起来。那么，你知道孩子的身高达标了吗？

  2~12 岁孩子的平均身长可按下列公式推算：身长(厘米)= 年龄×5 十 75(或 80)

  当然，每个宝宝出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如果相差太多，爸爸妈妈就要引起重视了，最好到医院接受检查，以免影响孩子日后的健康发育。

  家长 4 个坏习惯，拖住孩子长高

坏习惯一：喂饭喂太饱。很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高，但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

坏习惯二：让孩子整天坐着玩玩具。有些孩子喜欢坐着玩玩具，一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育，让孩子变得更聪明，这固然是好的，但孩子长期端坐，却对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。

坏习惯三：过早叫醒宝宝。过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。孩子要长高个子，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少保证 8 小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后 45~90 分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，也是会影响孩子生长激素分泌的。

坏习惯四：乱给宝宝补钙。家长们都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。医师表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。