2016年四川省运动健身科学指导系列活动走进自贡

    2016年8月3日，由四川省体育局举办，自贡市体育局承办的“2016年四川省运动健身科学指导系列活动（科学健身大讲堂）”在自贡市自流井区隆重举行。来自成都体育学院运动医学系的侯乐荣教授和张艺宏教授分别担任主讲，有区级机关、事业单位及部分健身协会近200多名体育健身爱好者参与了本次讲座。 

    侯乐荣教授从事运动医学、运动伤害防护、体质测评与运动干预教育30余年，有丰富的教学和实践经验。此次主要围绕《运动锻炼的营养知识》进行讲解，内容包括营养的概念，营养失衡所引发的疾病，运动锻炼营养的基本要求，运动锻炼中补液的方法等知识。

    张艺宏教授是体质测定与运动健身指导领域的专家，多年从事国民体质变化规律及运动健身理论与方法的研究。下午则由张艺宏教授围绕《颈肩腰劳损的预防与锻炼》进行讲解。

    “这样的动作每个重复5～10次，每天花10分钟做操，将使你受益无穷。”听着张艺宏教授的讲课，台下的人也跟着做起动作来，“平时我坐在办公室的时间比较久，学习这些动作，不需要器械，简单的健身操很适合我。”市民李女士告诉记者：“通过教授的讲解，也让大家了解到健身、运动的重要性，会让更多人走出办公室，到户外去锻炼身体。”

    系列活动的推广，不仅丰富了老百姓的精神文化生活，学习了科学健身的知识，还切切实实锻炼了老百姓身体，更体现全民健身，全民参与深入人心。