儿童长高季，切莫拔苗助长

  长个子，季节很重要。春季是万物生长的季节，相关医学研究表明，儿童在3~5月生长最快。每年到这个时候，带孩子去医院看身高的家长多了起来，还有的家长通过多种方法给孩子补钙、买增高药。这些方法是否真的对孩子长高有帮助？孩子身高多少才算正常？

  对于处在生长发育期的孩子们来说，4-6月为长高旺季，因这3个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。“我的孩子好像比同龄人矮。”常常有家长这样告诉医生。其实确诊矮小症是个十分严肃的问题，而不是靠估计、凭感觉。专家认为，确诊矮小症需要严格科学的激发实验、骨龄测试、大脑垂体磁共振，还要排除先天性甲减等疾病。6岁左右是最佳治疗时期，治疗矮小症并不是越早越好也不是越晚越好。太早的话还比较难确诊，太晚的话青春期开始到了十五六岁，即使确诊，治疗意义也不大了。 

  普通家长如果发现孩子的个头始终比同班绝大多数小朋友矮半个头，或者3岁以下每年生长小于7厘米，3岁至青春期前每年小于3~5厘米，青春期每年小于5~6厘米，都应该警惕。一般来说，6岁左右是比较合适的治疗时期。

  增高产品可能让孩子提早结束生长，在淘宝输入“增高”关键词，可以看到各种各样的增高保健品、增高精油、增高药数不胜数，有的还特别注明青少年使用。对于这些产品，专家都不推荐使用。“这些产品成分复杂，有的其中含有性激素，会让孩子短期内快速长高，但骨龄变大，骨骺闭合更快，让孩子提早结束生长，就好比本来可以长5年的骨头，服用性激素后只能长3年了，最后身高反而会比自然生长更矮。”  “影响孩子身高的因素有很多，遗传是最主要的，占70%，但后天因素，如饮食、睡眠、运动对身高的影响也很大。”专家介绍，多运动的孩子长得高，身体也好。孩子们的运动方式可以不拘一格，不同年龄的孩子运动强度也不一样，但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高。比如单杠悬垂、跳绳、摸高、游泳、打篮球等，都是利于长高的运动方式。至于运动的时间和强度，要因人而异，以动作轻、微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。

  另外，合理睡眠对长高很重要。孩子在每晚9点前应上床睡觉，因晚上10点~12点、凌晨2点~4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，错过了可能就会影响长高。