纵跳

测试仪器：

电子纵跳计。

测试方法：

测试人员打开电源开关，按“按键”后，显示屏上出现闪烁信号，蜂鸣器发出声响，表明纵跳计进入工作状态。受试者踏上纵跳板，双足自然分开，呈直立姿势，准备测试。当看到显示屏上显示出“0.0”时，开始测试。受试者屈膝半蹲,双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上跳起（图33）。当受试者落回纵跳板后，显示屏显示出测试数值。测试2次，记录最大值。以厘米为单位，精确到小数点后1位。

注意事项：

1、起跳时，受试者双腿不能移动或有垫步动作。

2、起跳后至落地前，受试者不能出现屈髋、屈膝等动作。

3、如果受试者没有落回到纵跳板上，测试失败，需重新测试。

4、每次测试前，须待仪器自动清空回零或按“按键”清空回零。