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立定跳远
  2013/1/10  浏览 1348 次

 

立定跳远

 

场地器材:

 

在平坦地面(地质不限)上画或设立起跳线(可用线绳或胶带),在起跳线前方要备有沙坑或软地面;以起跳线内缘为零点垂直拉一条长1.52米的带尺;直角尺一把。

 

 

测试方法:

 

受试者两脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳(图)。测试人员观察受试者双脚的着地点,用直角尺的一条直边与带尺重合。带尺上的数值即为测试结果。测试2次,测试人员记录最好成绩,以厘米为单位,不计小数。

 

 

注意事项:

 

1、受试者起跳前,双脚均不能踩线、过线。

 

2、犯规时成绩无效,继续测试直至取得成绩为止。

 

3、起跳时,不能有垫跳、助跑、连跳等动作。

 

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