神秘的五月--儿童生长高峰月

继严寒的“冬眠”和初春的“复苏”之后，自然界的万物在春暖花开、艳阳高照的五月进入生机盎然的阶段，达到一年中生长、发育和繁殖的高峰。人类，尤其是儿童也有同样的效应。

世界卫生组织的一个研究小组通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童的生长速度在一年四季中并不相同，五月长得最快，平均达到7.3毫米；长得最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，国内外有关专家把五月称为“神秘的五月”。

在“神秘的五月”，家长应注意以下几点：

 一、注意营养。

在日常膳食中适当增加些鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，以利于儿童大脑的发育和身体的成长。此外，应当多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等，补充多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，以利儿童的新陈代谢和骨骼生长。

二、加强锻炼。

家长要鼓励儿童积极参加适宜长高和健脑的体育活动，如踢毯、跳绳、拔河、跳橡皮筋、做艺术体操、练单杠、爬竿等各种球类活动等，以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞的充足营养，增加生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。婴幼儿还应经常到室外活动，多晒太阳，以增加体内维生素D的合成。促进骨骼正常生长。

三、睡眠充足。

研究证实；儿童在睡眠时生长激素明显增加。并且持续时间较长。因此，儿童每天要保证9小时的睡眠，以利于身体长高。

四、心理卫生。

研究认为；精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。因此，创造一个温暖、和睦、文明、安静的家庭环境，有利于儿童健康茁壮地成长。