如何为孩子选择保健食品

在给孩子选择健脑食品时，要结合孩子身体的具体情况，有的放矢，只有这样才能收到良好的效果。

如果你的孩子面色苍白．萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦小，那么，就应该给孩子补充健脾益胃、安神益智的食物。例如苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。

如果你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀食积、下肢微肿、稍动则累等，你应该给孩子常吃些化湿燥脾、消积化瘀的食物。例如红豆、山揸、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、笋、洋葱等食品。

如果你的孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊、发稀焦黄、反应迟钝。语言含糊等就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。

如果你的孩子神怠衰懒、出汗不止、易风寒感冒或生病则应经常选择那些壮体质、助阳补气的健脑食物。例如，黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鱼、蛋、豆制食品等。