矮身材：求高切莫乱投医

身材矮小是当今儿童生长发育中最常见的内分泌疾患，也是家长、教师、社会极为关注的问题。

矮身材：寻找病因最重要

发现身高增长障碍，只需每年测量儿童的身高增长速度就可以明了。如儿童身高增长速度每年少于4～6厘米（4岁以前5厘米／年，7岁以后4厘米／年），应该认为有身高发育障碍，再加之骨骺发育缓慢，骨龄落后于年龄2.5岁以上，必须及早就医，进一步诊断病因。

矮身材：治疗越早疗效越好

身材矮小症，开始正确治疗的年龄愈小，效果愈好。

矮身材的治疗主要根据不同的病因进行选择。治疗的目标：一是保证正常生长速率，二是赢得青春期快速增长，三是达到成人最终身高。注射生长激素是治疗矮身材的主要方法。目前临床上应用的是基因重组合成的生长激素，与人体垂体分泌的生长激素的结构与功能完全一致。但是生长激素治疗矮身材不是万能的，疗效最好者为完全性或部分性生长激素缺乏症，可能有效者为特发性身材矮小、特纳综合征、家族性身材矮小等。

长身高：取决于多种因素

儿童体格生长是否协调一致，取决于多种因素的影响。有些因素是不可改变的（如遗传），有些因素是可改变的（如营养）。对身高问题早点重视，会事半功倍。

遗传因素：遗传性身材高矮是多基因遗传。如果父母身材不高，要重视后天的环境，来弥补先天不足。对于遗传父母因素者，对最终身高不要有不切实际的幻想。

保证睡眠：人体生长激素的分泌有昼夜节律，正常人在入睡后45～90分钟，血浆生长激素有明显升高，可达白天的10倍以上。因此，儿童青少年保证充足的睡眠是长高的重要因素，每晚在10点以前，每天确保熟睡时间7小时，如儿童有尿床要早治，以防影响身高。

运动影响：运动后，尤其登楼梯后，生长激素分泌明显增高。体育运动，不仅可促进生长激素分泌，而且还可以刺激骨骺的生长，从小坚持这些运动有助长高。

营养调理：牛奶中富含精氨酸可刺激生长激素分泌，所以一旦三餐有奶制品或饮新鲜牛奶，对长高有促进作用，尤其是睡前饮牛奶更为重要，牛奶中富含的活性易吸收的钙，也对骨化起着重要作用。鲜虾和海虾米也富含精氨酸。

避免肥胖：血中脂肪酸浓度增加可抑制生长激素的分泌。如发现和儿童较肥胖，应积极通过锻炼减轻体重，以降低血中脂肪酸的水平，使生长激素的释放更通畅。

总而言之，当发现4岁以上儿童年增长速度少于4厘米／年，应做生长激素与骨骺检查，如发现有不足，该早点补充治疗，越早越好。