揭开青少年身高的奥秘

如今身高作为人体美的一个方面，与体型肥瘦一样，成为人们关注的一个热点，身高增长是一个有规律的连续过程，而且还具有阶段性，在不同年龄阶段身高增长表现不同的特征。

0-3岁期：出生后生长快，0-1岁，由出生时50厘米，至1岁时75厘米，2岁时达85厘米，3岁时达95厘米。

3岁～青春发育前期（10-13岁），平均年增长6厘米。

青春发育期：从11-13岁开始，此时身高迅速生长，男孩每年可达9-12厘米，女孩8厘米，可持续3年时间，整个猛长期可长高20-30厘米。一般女孩年龄开始从10-12岁，男孩较女孩迟1-2年，男孩17-19岁，女孩在16-17岁定型，停止生长。因为此时骨骺闭合。女孩在月经初潮来之前头一年生长快，初潮后生长慢。

一般来说，身高每年低于4厘米基本上可以判断是疾病性矮小。儿童绝对高矮并不能判断是否正常，主要是了解生长速度，若某个阶段生长缓慢或停滞，应引起重视，这时应及时到医院作系统检查，通过血、尿、大脑等检查判断是属于什么的疾病性矮小，力争及早诊断和及时治疗。目前已知引起矮小的疾病有300多种，有遗传、内分泌、代谢性、营养性等，常见如垂体性侏儒、先天性卵巢发育不全、先天性甲状腺功能低下，先天性软骨发育不全，营养不良等，不同的疾病应用不同的方法治疗，即对症下药，才能长高。

对于10-13岁的矮小儿童，不少来就诊的家长说他孩子在班上比同学矮，怎么办？其实这个阶段的儿童身高不能以个体比较，要具体分析。

首先：部分进入青春发育期。女孩基本上开始发育，先开始发育的身高就长得快，比班上同学高，甚至比男孩高，所以有些男孩到12-13岁了还偏矮，主要原因是还没有开始发育。此时是许多家长焦急的，最好带孩子到医院进行体格检查，了解生长发育史，目前是否进入青春期以及青春发育到什么程度，这样可以了解孩子目前状态，还可以通过拍X光骨龄片确定儿童发育的程度，长高的潜力以及月经初潮来临的时间，也可借此判断发育的情况，如内分泌、遗传性疾病引起的矮小症。

其次：是有生长发育异常疾病的存在，如果12岁多女孩还没有第二性征出现如乳房隆起等，应考虑先天性卵巢发育不全，或青春期发育延迟，应及时上医院检查鉴别，不可抱着孩子有早长和晚长的不正确的观念。青春期发育延迟，即晚长，往往与许多疾病混合在一起，家长难以鉴别判断是正常性矮小还是疾病性矮小，因此需要医生的检查确定。这样才不会耽误最佳治疗期，导致终身的矮小。

15-18岁的青少年中有一些身材矮小者要求增高的欲望强。实际上长高的潜力是很小或者根本已经停止了生长，最好的办法是拍X光骨龄片，确定是否还能长高。不少青少年听信广告说身高能长到28岁，也不加检查盲目地吃增高药，既浪费钱财又造成不少副作用，也达不到增高的效果。

关注青少年的身高，应从娃娃开始抓起，做好婴幼儿期和青春期保健工作十分重要，充足营养、适当运动、充足睡眠和疾病的预防是促进长高的四大因素。