老年人身子骨更壮了

——2010年国民体质监测系列解读之七

国家国民体质监测中心  武东明

为系统掌握我国国民体质现状和变化规律，推动全民健身活动的开展，提高国民身体素质和健康水平，促进国家经济建设和社会发展，2010年，国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国31个省进行了第三次国民体质监测工作。监测指标包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面。监测对象为3～69周岁的中国国民。

其中，与2005年相比，2010年60～69岁老年人的身高、体重、胸围、腰围、臀围、收缩压、舒张压、肺活量、坐位体前屈、选择反应时等指标有所提高，其中女性上臂部皮褶厚度也有所增长，而皮褶厚度（肩胛部、腹部）、安静脉搏、握力、闭眼单脚站立等指标有所降低。

看到这里，有些人可能就不明白了，你给我们的是单个指标的监测结果，我们怎么看出这次监测和上次监测相比到底有哪些变化呢？下面我们就带领大家来看一下我们老年人这五年来身体具体都有哪些变化。

从身体形态来看，身高、体重、胸围、腰围、臀围的增加可以看出我们老年人与五年前监测结果相比身板更壮了，侧面说明现在生活水平好了，身上有肉了，但是超重与肥胖率也增长了，收缩压、舒张压也增长，这几方面的增长就要提醒广大老年朋友注意，因为这些增长可以引起高脂血症、高血压症、脑血栓、冠心病、糖尿病、鼾症、某些妇科病、脂肪肝、肝硬化、某些癌症等疾病。比如：腰围大于80厘米的女性和腰围大于90厘米的男性（称为腹部肥胖，又称“将军肚”）更易患冠心病、糖尿病等疾病。

从身体机能水平来看，作为是反映老年人呼吸水平的肺活量，增长了，肺活量与我们的呼吸密切相关，肺活量能够显示我们的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强，肺活量下降，会加速人体老化，监测结果显示我们与五年前比较是增长了，也就说明我们现在老化水平与五年前相比有所缓慢了。

另外，从身体素质指标来看，反应柔韧性的坐位体前屈和和反映反应能力的选择反应时成绩有所提高，而反映力量素质的握力和指标有所降低。我们再简单分析一下，选择反应时是评价受试者神经肌肉系统的反应和动作的综合能力，坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性，两者的成绩的提高说明老年人的神经肌肉系统综合能力较五年前有所提高；反应老年人力量素质的握力有所下降，说明老年人的前臂及手部肌肉的力量较五年前有所下降。

总体来看，老年人看起来比五年前是壮了，但是身体超重肥胖及相关问题也跟随着来临，力量素质有所下降，心肺功能、反应能力和柔韧性都有所提高，侧面可以看出我们老年人随着生活水平的增长，老年人营养的丰富和锻炼意识的提升，这些身体素质指标也随之增长。