今起拨打962111    报名参加体质测试

测试时间 周日 测试目的 专家通过测试为市民开出运动处方

“到底什么样的运动才适合我呢？”昨日，本报刊登了三成成都市民缺少完善的健身计划、存在健身误区的情况后，引起了诸多市民的关注。为此，本报特联合四川省国民体质监测中心免费为市民进行价值体质测试。即日起，本报在全城征集50位市民参与这次免费体质测试，市民可拨打本报热线962111报名。周日（27日），本报将带领广大市民走进四川省国民体质监测中心进行体质测试。

测试 四项测试洞悉身体状况

据悉，体质测试共将进行人体成分检测、骨密度检测、体能检测、动脉血管检测4项内容。体能测试包括血压、心率、肺活量、握力、背力、柔韧度、跳跃能力等；人体成分测试将得到准确的腰脂肪比、身体脂肪比、营养评估等分析数据；骨密度测定可了解体内骨骼矿物质的含量是否正常，骨骼结构的解密程度等；动脉血管测定则是通过多项指标检测，综合判断血管弹性和阻塞程度。

届时，参与市民将完成上述4种体质测试，然后由专家通过分析身体体能状况数据、个人的锻炼习惯、饮食方式、膳食结构后，向测试者给出运动处方，指导运动和营养。

体验 体形偏瘦也可能脂肪偏多

昨日上午，记者来到位于一环路南三段的省国民体质监测中心一楼体质测试大厅。测试前，记者填写了一份“健康状况问卷调查”。接下来，工作人员为记者测量了血压，随后记者进行了人体成分测试。2分钟后测试结束，电脑精确计算出了记者的体脂含量、营养程度、肌肉重量等。在人体成分分析报告的“重量控制”一栏清楚地写着体重多出了2.8公斤，需要减去3.6公斤的脂肪，增加0.8公斤的肌肉，属于低肌肉型。“自己看起来还比较苗条，怎么还说脂肪多了？”对此专家解释说，人体里脂肪和肌肉有一个比例，如果缺乏运动，体形消瘦也会出现“低肌肉型肥胖”。因此，慢跑、骑车、游泳等运动量适中的有氧运动，是最适合低肌肉者的锻炼方式。

记者 潘菲

《成都晚报》2008年4月23日