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如何界定自己是否肥胖
  2012-12-6  浏览 2060 次

 

如何界定自己是否肥胖

 

其实肥胖也是病。肥胖症是能量摄入超过能量消耗,而导致体内脂肪积聚过多,达到危害程度的一种慢性代谢性疾病。

 

如何界定超重和肥胖?通常用体重指数(BMI)在成年人群和个人中进行超重和肥胖分类。计算方法是:体重(按公斤计算)除以身高(按米计算)的平方。因为它不分性别和年龄,所以体重指数被认为是最有用的超重和肥胖衡量标准。

 

世界卫生组织把超重界定为25≤体重指数(BMI

 

虽然体重指数(BMI)能直接反映绝大部分成人体内脂肪的百分比,但对于健美爱好者、运动员等特殊群体并不适用,而需要采用其他方法。

 

有专家强调,腰围是一个非常重要的衡量心血管危险因素的指标,因此,除测量其他心血管危险因素例如血压、血脂和血糖水平外,还应测量腰围。腰围增加可增加患冠心病的危险,所以维持健康的体重和体型至关重要。男性90cm、女性80cm为超重,男性95cm、女性90cm为肥胖。腰围绝对值(男性>102cm,女性>88cm)或者腰、臀比(男性>0.9,女性>0.85)是向心性肥胖的诊断标准。腰、臀比增大,是代谢综合症的重要危险因素。代谢综合症是一系列代谢异常的组合,常见的有Ⅱ型糖尿病、高血压、高脂血症(高胆固醇血症以及高甘油三酯血症)。

 

 

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