骨质疏松9大认知误区：喝骨头汤能防止？

核心提示：骨质疏松是慢性病，很多人平时认为自己注意喝骨头汤但还是骨质疏松了，专家表示，要确定自己是不是骨质疏松，最好还是去正规医院做骨密度测试，以便及早防治骨质疏松。

9月29日，由卫生部疾病预防控制局、卫生部新闻办公室、中国健康教育中心等主办的“中国健康知识传播激励计划（骨质疏松·2011）”走进广州，开展防治骨质疏松健康大讲堂。专家呼吁大众关注骨质疏松，关爱老年人健康和生活质量。同时发布骨质疏松防治九大误区和大众自测问卷，提醒应积极预防骨质疏松，高危人群需早诊早治和规范治疗。

骨质疏松症是常见的慢性疾病，也是中老年人尤其是女性最常见的骨骼系统疾病。专家表示，有75%患骨质疏松症的绝经后妇女没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松。曾龙驿教授在大讲堂上提醒广大社区居民：“骨质疏松目前存在以下九大认知误区，其实骨质疏松是可防可治的，关键要提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测，高危人群要进行早诊早治和规范治疗”。

误区一

补钙等于治疗骨质疏松--钙的摄入可以减缓骨的丢失，改善骨矿化，但用于治疗骨质疏松时，应与其它药物联合使用，目前并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其它抗骨质疏松药物治疗。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松中心规范治疗。

误区二

喝骨头汤能够防止骨质疏松--骨头汤中的钙含量有待确定，同时骨头汤里的大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

误区三

骨质疏松症是老年人特有现象，与年轻人无关--骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

误区四

老年人治疗骨质疏松症为时已晚--很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，预防骨折，提高生活质量。

误区五

靠自我感觉发现骨质疏松症--多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化。

误区六

骨质疏松是小病，治疗无需小题大做--骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌到就容易发生骨折，尤其是老年人的髋部骨折危害极大。所以，生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的。

误区七

骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生--对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

误区八

骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动--保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

误区九

骨折手术后，骨骼就正常了--发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

会后，主办方安排了对现场群众的骨密度检测，一位阿姨拿到结果后疑惑地问：“之前一直没觉得自己会有问题，平时也很注意补钙，怎么结果还是骨质疏松”。专家说，骨质疏松是慢性疾病，常常被忽视，他建议高危人群应该及时到附近正规医院的骨质疏松中心接受诊断和治疗。曾龙驿教授最后强调，“想要‘快刀斩乱麻’治愈骨质疏松，‘一蹴而就’避免骨折发生，是不现实的。因此，必须最大限度地保证能够提高病人的治疗依从性，使其能积极、有效地坚持治疗，保证防治的最终目的‘预防骨折发生’得以实现。” 中国健康知识传播激励计划是卫生部自2005年推出的慢病传播战略平台，每年选定一个危害大众健康的慢性病作为主题，至今已经开展了六年。2011年卫生部将主题确定为骨质疏松防治。